Пути Разбить Блюз

1. Бездельничайте и наслаждайтесь (или по крайней мере терпите), падение.

Поймите, что, чувствуя себя немного плохо не грандиозное предприятие. Поймите, что вниз чувства, только не делать временном служащем, становятся более грустными, потому что Вы грустны.

2. Сделайте кое-что активное.

Выйдите на прогулку, поезжайте на своем велосипеде, игре с Вашими детьми, и т. д.

3. Выясните это, Идут в Вашу комнату и бьются, Ваш крик подушки в это... освобождал все это. Тогда оставьте свою комнату и все, что случилось там.

4. Имейте хороший крик.

Освободите это, не чувствуйте себя глупыми или глупыми, крик - наш защитный механизм. Это помогает нам зажить.

5. Попробуйте и Попытка, снова тогда оставленная.

"Как дети и подростки, у нас есть идеи того, что принесет жизнь, мы держимся к ним, даже когда жизнь диктует, что эти идеи нереалистичны." говорят Арнольд H Gessel, Доктор медицины

Кожух неуловимых целей может привести к депрессии. Это - то, когда Вы просто должны сказать, что "я дал этому свой лучший выстрел" и сдаюсь.

6. Осуществление.

7. Поднимите коробку мелков.

Потяните свои чувства, является ли страница полностью черной, потому что Вы являетесь грустными или красными, потому что Вы сердиты... освобождает это в Ваших рисунках.

8. Найдите кое-что действительно скучным, чтобы сделать.

Уберите этажи с зубной щеткой, скучной да, но Ваш ум будет на этажах не, что беспокоит Вас.

9. Замедлиться.

10. Избегите принимать главные решения.

11. Рассматривайте другие с уважением.

12. ПРЕБЫВАНИЕ из универмагов...

Посещение магазина только заставит Вас становиться более подавленными, особенно если Ваша депрессия прибудет из горя денег.

Я делаю это все время, хожу по магазинам, чувствую счастливое высокое, и затем счет прибывает, или я обновляю чековую книжку, и теперь я бью меня даже больше прежде, чем я оставил дом.

13. Закройте рефрижератор

Не ешьте, когда Ваше скучающее, подавленный, или сердитый...., который только заставит Вас чувствовать себя хуже.

Выйдите из дома вместо этого, игры с Вашими детьми, бегите, идите, поезжайте на Вашем велосипеде

Все мы находим, что там так продолжающееся в наших жизнях, и мы, кажется, не в состоянии найти несколько минут для нас непосредственно. Я знаю, что я очень виновен в этом непосредственно... Я могу писать на способах "избаловать" себя каждодневный, но это не означает, что я всегда нахожусь на вершине этого непосредственно.

Таким образом я думал, что я буду, когда я разберу мой, чтобы сделать список или записываю вещи в моем календаре к, фактически минуты списка 5 (больше, если Вы можете) для "меня время", желал ли это быть осуществлением, длинной горячей безмятежной ванной или только кое-чем я сделать (заказ отходов, ремесла, и т. д.)

Только использование:

Ваш календарь или ежедневник
цветная ручка
таймер

Напишите в своем журнале, добавляют к Вашему комплекту комфорта, и т. д. НИКАКОЕ ДАВЛЕНИЕ!!! Сделайте это, когда Вы знаете, что у Вас есть время, когда пути Вы можете фактически наслаждаться этим и не чувствовать себя виновными!





  •